Es gibt zwei Teams á 2 Spielern. Team A stellt sich an der Grundlinie auf, Team B steht am Netz. Der Trainer postiert sich hinter Team A und spielt den ersten Ball an. Kurz bevor er das tut ruft er "hopp", was das Kommando für Team A ist nach außen zu sprinten, die Doppelauslinie zu berühren und zurück auf seine Position zu gehen. Währenddessen bringt der Trainer den Ball ins Spiel und Team B greift an. Der erste Ball darf kein Lob sein! Danach wird der Punkt ausgespielt.
Fördert: Volley, Schnellkraft, Reflexe, Vorhand, Rückhand